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Läuft bei uns: Leistungscheck – Start in die Trainingsphase

Hilden. Der erste Wettbewerb für Reda Jebbrouni ist der Hildanus-Lauf am 5. September

»Mein Traum ist es am Ende beim Marathon unter vier Stunden zu bleiben. 3:59 Stunden wäre also schon eine tolle Zeit«, sagt Wochenpost-Media-Verkaufsleiter Reda Jebbrouni.
In den kommenden Wochen will er nacheinander an drei Laufwettbewerben teilnehmen, von der 5-Kilometer-Distanz über den Halb- bis zum Marathon.

Jetzt hat er sich erst einmal gründlich durchchecken lassen. »Der Leist­ungscheck im Hildener  Sportzentrum Sportmühle hat allerdings ergeben, dass ich noch viel trainieren muss«, sagt Jebbrouni. Die elektronische Auswertung seiner aktuellen Leistungsparameter errechnete, dass er aktuell erst in rund fünf Stunden ins Ziel  käme.

»Dem enstprechend werde ich nun intensiv trainieren. Mein Ziel ist, beim Marathon in Amsterdam am 23. September in jedem Fall ins Ziel zu kommen.«

Bis zur ersten Etappe seines Drei-Wettbewerbe-Marathons, dem 5-Kilometer-Lauf beim Hildanus-Lauf am 16. September, soll das Leistungslevel bereits deutlich steigen.

Hilfe und Unterstützung sucht Jebbrouni dabei auch bei verschiedenen Experten. »Ich werde mich auch beim Kardiologen durchchecken lassen, damit ich sicher sein kann, dass mein Herz-Kreislauf-System der Ausdauer-Belastung eines Langstreckenlaufs gewachsen ist«, sagt der 40-Jährige.

Sportpsychologe für die mentale Power

Auch die Hilfe eines Physiotherapeuten, der ihm Tipps geben wird, wie er die Muskeln nach der Belastung optimal versorgen kann und die Unterstützung eines Sportpsychologen will er in Anspruch nehmen.

»Dabei geht es vor allem, darum, die mentale Stärke für die lange Distanz zu erreichen«, erklärt Jebbrouni.

»Übrigens suche ich gerne noch Laufpartner, die sich gemeinsam mit mir unter Anleitung der Experten für die Laufwettbewerbe fit machen wollen«, sagt der Media-Verkaufsleiter. Wer Interesse hat, kann sich per E-Mail bei ihm melden unter reda.jebbrouni@wochenpost.de

Wer sich über seine Fortschritte auf dem Laufenden halten will, findet auch auf Facebook unter WopoHilden Jebbrounis Online-Tagebuch.

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